Blogul Pidago®

Exerciții ușoare pentru a reveni în formă

Totuși, cheia este să începi treptat și să alegi exerciții ușoare, care îți pun corpul în mișcare fără să te suprasolicite. Iată câteva recomandări simple și

Antrenamentele la sală vara: când e cel mai bine să te antrenezi și la ce să fii atent

Când vine vara, motivația pentru sală poate scădea pe măsură ce temperatura urcă. Canicula, disconfortul termic și programul de vacanță ne pot

Hidratează-te inteligent: nu uita de electroliți

Electroliții sunt minerale esențiale – precum sodiu, potasiu, calciu, magneziu și clor – care poartă sarcini electrice și reglează hidratarea

Dezgheață articulațiile: Cum să scapi de durerile articulare prin mișcare

Durerile articulare sunt o problemă comună care afectează numeroase persoane, mai ales pe timp de iarnă, când frigul și umiditatea agravează simptomele.

Antrenamente de interior pentru toate nivelurile

Totuși, mișcarea este esențială pentru sănătatea fizică și mentală, chiar dacă motivația scade în acestă perioadă

Tips & tricks pentru o postură sănătoasă

Menținerea unei posturi corecte nu este doar din motive estetice, ci joacă și un rol important în sănătatea generală.