AcasăTestimonialeProduseBlogDe vorbă cu specialiștii
Shop Fiterman
Button Icon
Menu Icon
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
Pidago Logo
© 2025 - Fiterman Pharma
Toate drepturile rezervate.
CONTACTȘoseaua Păcurari, 127
700544, Iași, România
Tel: +40 232.252.800
Fax: +40 232.252.800
MENIUTestimonialeProduseBlogDe vorbă cu specialiștii

Categorie

Nutriție

Idei simple și gustoase pentru cină

Timp de citire

2 (de) minute

1.5K

Idei simple și gustoase pentru cină

Este foarte important cum ne începem ziua, dar și cum o terminăm. Sunt numeroase rețete simple de gătit cina, dar trebuie să le alegem pe cele sănătoase. Pentru a dormi bine și a ne relaxa, ultima masă ar trebui să fie echilibrată și ușoară.

Din cauza oboselii acumulate pe parcursul zilei, ni se poate părea o povară pregătirea cinei. Preparatele delicioase nu necesita neapărat timp și efort, ci din contră, pot fi realizate în cateva minute. 

‍Câteva idei simple pentru cina

  1. Pui cu lămâie, alături de cartofi la cuptor și salată verde

  2. Orez gratinat cu legume

  3. Spagheti din dovlecei cu creveți/fructe de mare

  4. Orez brun cu conopidă și somon afumat

  5. Vinete gratinate, mozzarella și sos de roșii

  6. Cremă de linte

  7. Salată cu năut, crudități, mozzarela și avocado

  8. Pui grill cu ulei de susan și sos de soia

  9. Paste cu ulei de măsline, usturoi și piper

  10. Salată Caesar

  11. Salată cu crudități, rucola și brânză feta

  12. Cartofi dulci umpluți

  13. Frittata cu legume

  14. Salată cu pui

  15. Salată de ton cu năut, porumb, ulei de măsline și ardei gras

  16. Wrap cu legume

  17. Bruschete

  18. Supă de roșii

  19. Paste din orez cu legume și carne

  20. Pui la cuptor

  21. Piept de pui grill cu salată de roșii cherry uscate

  22. Fructe de mare la tigaie cu usturoi și sos dulce-acrișor

  23. Tortellini cu sos de smântână, spanac și brânzeturi

  24. Orez mexican

  25. Pui cu legume

  26. Cartofi gratinați

  27. Cartofi la cuptor cu brânză, ciuperci și smântână

  28. Dovlecel la cuptor

  29. Supă cremă de legume

Fiecare masă este importantă, iar pentru a pregăti o cină sau un prânz sănătos și gustos nu trebuie să fi un bucătar cu experiență. Fii atent la ce mănânci, chiar dacă vii obosit de la muncă și ai tendința să mănânci ce-ți pică la mână. Mai mult, dacă ești nervos(ă), te poți relaxa gătind ceva, poate ne dai chiar tu o idee de cină.

Te-ar putea interesa și...

Dacă acest articol ți s-a părut folositor, aruncă o privire și la articolele de mai jos

Hidratează-te inteligent: nu uita de electroliți

Hidratează-te inteligent: nu uita de electroliți

Electroliții sunt minerale esențiale – precum sodiu, potasiu, calciu, magneziu și clor – care poartă sarcini electrice și reglează hidratarea

Sport

1.3K

Importanța nutriției în viața noastră

Importanța nutriției în viața noastră

Un rol important în viața noastră îl joacă nutriția. Aceasta ajută la menținerea sănătății și la dezvoltarea corectă și armonioasă a organismului.

Nutriție

2.0K

Dezgheață articulațiile: Cum să scapi de durerile articulare prin mișcare

Dezgheață articulațiile: Cum să scapi de durerile articulare prin mișcare

Durerile articulare sunt o problemă comună care afectează numeroase persoane, mai ales pe timp de iarnă, când frigul și umiditatea agravează simptomele.

Sport

1.6K